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本人正處高二，現(xiàn)在有個(gè)問(wèn)題

我考試或者練習(xí)的時(shí)候不愿在選擇題上花時(shí)間計(jì)算（比如物理計(jì)算，在數(shù)學(xué)上體現(xiàn)的尤為明顯，看到選擇題有計(jì)算就不愿去算，并不是不會(huì)）導(dǎo)致我在選擇題大量失分

請(qǐng)問(wèn)老師有什么方法可以改善我的這種逃避心理嗎？謝謝老師！

同學(xué)，你好！

聽(tīng)你說(shuō)，你在考試或練習(xí)的時(shí)候不愿意在選擇題上花時(shí)間計(jì)算，你自己的分析是，并非不能，而是強(qiáng)調(diào)了“不愿”兩個(gè)字，結(jié)論是“逃避心理”。愿意直面問(wèn)題，并且分析自己到心理層面，且求助老師，我對(duì)能做出這樣理性分析的人先點(diǎn)個(gè)贊，表示認(rèn)可。

接下來(lái)，對(duì)于你的來(lái)信語(yǔ)言我將其理解為，你對(duì)自己的能力是比較肯定的，也是很自信的，只是認(rèn)為因?yàn)樾睦碓?，而不愿去做。那你不愿去做的原因是什么呢？又或者說(shuō)，你不愿意去做是為了獲得什么呢？

這個(gè)問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)答案需要你自己得出，老師在這里只能做出猜測(cè)。老師猜想，你不愿意計(jì)算，是否滿足了你自己不想承認(rèn)自己能力不足這個(gè)需求呢？換句話來(lái)說(shuō)，是不是因?yàn)椴辉附邮苁∧兀克圆旁跐撘庾R(shí)里告訴自己：計(jì)算只是一種簡(jiǎn)單的過(guò)程，選擇題錯(cuò)誤，把它歸因于計(jì)算的話，那就不是我的能力問(wèn)題。試想想，為何你強(qiáng)調(diào)的是選擇題呢？理科的大題難道不需要計(jì)算嗎？為何你不將大題的失分歸因于計(jì)算呢？因?yàn)檫x擇題的計(jì)算無(wú)法展示出來(lái)，而大題的計(jì)算必須展示出來(lái)嗎？

親愛(ài)的同學(xué)，我想看到這里的你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，也許你并不是承認(rèn)不了自己的失敗，你只是無(wú)法面對(duì)，更無(wú)法接受因?yàn)楹?jiǎn)單的計(jì)算而帶來(lái)的比他人分低吧！所以，你把它歸因于心理，后來(lái)又在心里不斷的強(qiáng)化了這種歸因，最后形成了一個(gè)桎梏。

我想告訴你的是，失敗是一種很正常事情，人人都會(huì)經(jīng)歷一些挫敗的。你需要負(fù)責(zé)的并不是他人的眼光和評(píng)價(jià)，而是你自己對(duì)自己的看法。

親愛(ài)的同學(xué)，你有沒(méi)有足夠的勇氣接納失敗，重新調(diào)整認(rèn)知，具體來(lái)說(shuō)就是，不管事實(shí)如何，你都能把歸因從“我不愿”轉(zhuǎn)成“計(jì)算能力差”，因?yàn)椤拔也辉浮被蛟S只是你用來(lái)安慰自己的抱怨，但承認(rèn)“計(jì)算能力差”，卻意味著下一步，你會(huì)提高自己的計(jì)算速度和準(zhǔn)確性，而這才是解決問(wèn)題的辦法！